Mehmet

Kendimi keşfetmeyle ilgili yazılarımda, çok gergin olduğumu, kolayca sinirlendiğimi ve strese girdiğimi vb. belirtmiştim. Gün boyunca çok sığ nefes aldığımı ve hatta bazen nefesimi tuttuğumu fark ediyorum. Bu durum, içimdeki gerginliği olabildiğince gidermeye çalışmama yol açtı; her gün egzersiz yapıyorum ve esneme hareketleri yapıyorum (seyahat etmediğim veya gerçekten hasta olmadığım sürece), Kutsal Kitap üzerine meditasyon … Read more